Benvenuti nel sito di Cannabis Self Management. Questo è un servizio pensato per tutti i consumatori di cannabis che ritengono di poter migliorare e controllare il loro consumo quotidiano al fine di raggiungere un maggiore equilibrio e una più alta consapevolezza nella vita di tutti i giorni.

Il percorso che proponiamo è uno strumento di automonitoraggio rivolto ai consumatori di cannabis (THC), ovvero uno strumento per valutare l'indice di problematicità del proprio consumo. Si articola in più fasi ed ogni utente può decidere di interromperlo in qualsiasi momento lo ritenga opportuno tutto in modo personalizzato ed anonimo e non è richiesta la presenza fisica di chi vi partecipa. A supportare il vostro progetto ci saranno operatori che da anni lavorano sulla riduzione del danno e su percorsi di uso consapevole delle sostanze attraverso scambi via mail e via chat.

Il percorso di automonitoraggio è il risultato di un progetto realizzato da Forum Droghe e CNCA con il finanziamento di Regione Toscana - che al termine della sperimentazione metterà on line nuovi strumenti utili ai consumatori, rispettando le loro scelte e i loro tempi al fine di “autoregolare”i propri consumi.

Ecco come si articola il percorso CANNABISM

1 - TEST DI AUTOVALUTAZIONE

In questa prima fase vi verrà richiesto di compilare un questionario a risposta multipla. Non vi preoccupate, bastano 10 minuti per compilarlo tutto! Lo scopo del questionario è di tracciare un profilo preliminare del vostro consumo e comprendere che tipo di problemi emergono. Una volta compilato il questionario vi restituiremo un coefficiente di rischio, che vi darà un’indicazione di massima sulla vostra situazione. Se ritenete il risultato soddisfacente il percorso per il momento si ferma qua; il nostro consiglio è di ripetere il questionario dopo qualche tempo. Se invece sono emersi elementi critici o ritenete comunque di migliorare il controllo sul consumo, potrete iniziare il percorso di automonitoraggio e gestione dei consumi. A questo punto vi verrà richiesto di scegliere uno fra quattro obiettivi di autoregolazione del consumo, a seconda delle vostre esigenze o necessità.

Monitoraggio e Gestione del Consumo

Una volta che avrete scelto l’obiettivo che volete raggiungere, iniziate il percorso che comprende questi 5 momenti:

1 - CHAT CON UN OPERATORE

Una volta selezionato un percorso, un operatore si prenderà in carico il vostro caso, analizzerà il vostro questionario e vi inviterà tramite email a partecipare ad una chat. Potrete fissare voi stessi l’appuntamento in chat tramite il nostro sistema. In chat discuterete insieme del vostro stile di consumo e se lo riterrete necessario, avrete la possibilità di progettare insieme dei cambiamenti da apportare.

2 - DIARIO DEL CONSUMO

Finito il colloquio, l’operatore sbloccherà un diario personale, in cui dovrete registrare giorno per giorno modalità, tempi e quantitativi del vostro consumo di cannabis. Il monitoraggio durerà una settimana e servirà ad impostare gli obiettivi dell’ultima fase del percorso.

3 - SECONDA CHAT CON L'OPERATORE

Alla fine della settimana di monitoraggio, l’operatore vi invierà un altro invito alla chat, in cui insieme, analizzerete la settimana appena registrata e individuerete gli obiettivi di riduzione giorno per giorno, lavorando sia sulla quantità che sulla qualità del vostro consumo di cannabis.

4 - DIARIO PER L'AUTOREGOLAZIONE

Conclusa la seconda chat l’operatore sbloccherà un secondo diario, in cui saranno visibili gli obbiettivi concordati nella prima chat con l'operatore. A questo punto, dovrete cercare di autoregolare il vostro consumo secondo questi ultimi e vedere come va! Gli operatori rimaranno disponibili via mail per continuare a discutere con voi e, se avrete ritenuto utile il diario online come strumento per facilitare la vostra autoregolamentazione e automonitoraggio, possiamo lasciarlo attivo e fruibile anche a fine percorso!

5 - TERZA CHAT VALUTAZIONE DI FINE PERCORSO

Se hai compilato il diario dell'autoregolazione ti consigliamo di ricontattare l'operatore per analizzare insieme il tuo diario e trovare una strategia per mantenere i cambiamenti che hai cominciato ad apportare al tuo consumo. Questa chat ha una funzione di valutazione finale del percorso che hai intrapreso e di consolidamento degli obiettivi che ti sei prefissato.

Tutto chiaro adesso? Siete pronti ad inziare il vostro percorso?